糖尿病予防には揚げ物を抑える

これが食事のカロリーを高めています。
この習慣を改善しなければ、肥満も治らないし糖尿病の可能性も高まったままなのです。。
最近は揚げ物を食べる頻度を控えるようにしています。年齢が高くなってくると糖尿病になってしまう可能性が高まるのですが、これの最も多い要因が高カロリーな食事なのです。
私はトンカツなどが大好きなので、食事をするときにはメインの揚げ物が何であるかをいつも考えるのです。ということは、毎日揚げ物を食べる習慣になっているということです。

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